前回の検診で、ＬＤＬ（悪玉コレステロール）値が４０下がったということは『オリーヴの威力』で記述した。 今日、また検診だったのだが、なんとＬＤＬが１３３に！ ３月時には、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正常参考値 　総コレステロール　２９８　　　（１３０−２２０） 　ＬＤＬ　　　　　　　　 １８９　　　（　７０−１４０） ４月下旬 　総コレステロール　２５４ 　ＬＤＬ　　　　　　　　 １４５ 本日 　総コレステロール　２２８ 　ＬＤＬ　　　　　　　　 １３３ コレステロールの薬は服用していない。 最初に、リピトール、その後クレストールを服用したが、ハッキリとはしないが、筋肉に変な痛みが感じられ自身で服用をやめ、検診時に医師に相談し、また別の薬を処方された。 だが、同じ横紋筋融解症の副作用のおそれがあるということで、服用したくなく、私は服用しなかった。 食事でがんばってみようと。 そして、前回ＬＤＬが４４下がり、今回ついには正常参考値にまでなった。 特に難しいことはしていない。 まあ、納豆や青魚を主にたべているが、これは以前からやっていたこと。 そう、コレステロールが高いといわれてから１年以上、気をつけてきたが、なかなかさがらなかった。 特保の油もつかったが・・・・。 そう、オリーヴなのである。 栄養士に何か特別なことしました？ と尋ねられたが、何も。 かわったのは、油をオリーブ油にして、 ナスのオリーヴ焼きをメニューにいれた位。 そして、週末は以前からもよく飲んでいた赤ワイン。 そうポリフェノール効果を期待したのだが、これも影響無かったが、これも前回の記事で記述したように駅ビルでオリーブのカクテルをかってきてこれをつまみに赤をのんでいる。 コレ塩分が高いのだが、そこは他を気をつけて。 私は幸いなことに味がないのが平気なんですね。 刺身も別に醤油なしでたべらるし、寿司もそう。 コロッケやメンチも別にソースなしでも。 サラダも別になくてもたべてしまう。 それぞれ、素材の味があるんですよ！。 特に魚などは。 うちの母親は刺身に醤油をベッタリつけますが、私にいわせるとあれでは醤油の味しかしない！ そう、私はヘタなマズイ味付けがされているのなら、薄味や味がないほうがいい。 その場合は平気でたべてしまう。 そのおかげで、魚も全部素焼きです。 最近は、そのオリーヴ効果で、鯖などもオリーヴ油をしみこませて焼いています。 オリーヴ油がいいのだから、実もいいはずだ！と。 それをつづけていたら、本日上記の結果に。 まあ体質にもより、人さまざまなのだろうが、私にはオリーヴが効果的なようだ。 特保などは・・・・。 いや〜、オリーヴの威力、恐るべし・・・・・。

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